Sötsug och sockerberoende - dagens insikter

 
Man måste förhålla sig på ett annorlunda sätt till hur man äter. Vid vissa maträtter som är kolhydratsrika så äter jag mig inte mätt, jag äter mig nöjd. Jag äter mig till känslan nöjd. Inte till kroppens fysiska signal om att nu är jag mätt och det är bra med mat nu.
 
Insulinet är det hormonet som puttar ut sockret ur cellerna! Insulin är det enda systemet vi har i kroppen för att sänka blocksockret. Vi har däremot flera system för att höja det. Men bara ett enda för att sänka det och blir det överbelastat blir det ju uppenbara problem. Det var ett enkelt sätt att förstå att man måste vara rädd om dess funktion.
 
80% av vårt immunförsvar finns i tarmen. (det är inte nytt men nog så viktigt).
 
Candida som många lider av, de flesta ovetandes, behövs. I viss mängd. Candidas uppgift är att rensa ut skit vi har i kroppen. Men om vi stoppar i oss för mycket skit så växer candidan för att klara av jobbet och ändrar även form. Från att ha varit ganska rund och snäll får den tentakler och sprider sig utanför tarmar och orsakar sjukdom.
 
Kände bara att jag ville delge lite information :)
 
Ha en fin fredag <3
 
ps. Äter du dig mätt eller nöjd?

Chock och motvilja

Jag har nyss sett min första instagrambild i flödet på en chokladproteinpudding som innehåller insektsmjöl.. Med recept... Ja man kan ha svårt med nymodigheter ibland men jag tror aldrig jag kommer att laga något med insektsmjöl... 😁

Redan måndag igen

Helgen gick i en rasande fart måste jag säga. Idag fick jag äntligen lite kvalitetstid för min själ. Jag gick barfota på gräs och på grus. Insöp utsikt utav vackra fält och andades för mig själsläkande luft.

Men jag behöver mer. Mer av "landet" jag får på fullaste allvar känslan av uppstartande panikångestattacker när jag tänker på hur lite jag varit i naturen och jag bara måste komma dit.

Tyvärr har jag ingen ekonomi som tillåter någonting. Så jag lär inte komma iväg.

Idag var jag hos svärföräldrarna några timmar. Det var som vanligt helt underbart.